czesc-pytalem w czyims poscie o rade ale nie udzielono mi odpowiedzi wiec zapytam w swoim temacie-jestem podczas cyklu deca z bionabolem dece biore po 200mg tygodniowo jutro zaczynam 3 tydzien i bedzie ich 7 a lbo 8 mete bede bral 6 tygodni i jutro tez zaczyna sie 3 tydzien-jak narazie fekty sa ale boje sie (obawiam) zeby nie bylo ich za malo? [...]
Mam do was takie pytanie, mianowicie jaka odżywka wpłynie lepiej na moją mase i siłe ? Co moglibyście mi polecić, czy massacre czy cell pump. Prosze o odpowiedzi. Pozdrawiam ..
Witam Za parę tygodni zaczynam odblok z tamoxifenu ale tak wyszło, że akurat wtedy wylatuje do do Anglii. Czy może ktoś orientuje się czy jest możliwość zabrania ze sobą do samolotu tamoxifenu i przewiezienie go bez żadnych konsekwencji? Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Mam pytanie odnosnie cwiczen, zawsze mnie to zastanawialo ale nigdy jakos nie uzyskalem konkretnej odpowiedzi. Mianowicie chodzi o zmiane cwiczen czy jesli zmieniam np dzisiaj biceps robie hantelkami to za tydzien lamanym czy to jest zmiana cwiczen ? czy chodzi o to aby zmieniac cwiczenie np triceps wyprosty z nad glowy z [...]
Witam. Jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość. A teraz mam pytanie na które nie mogłem znaleźć dobrej odpowiedzi w google. Chciałbym zakupić Creatine Xplode Powder 500g. Posiadam także białko dość dziwne ActivLab Muscle UP Protein, która ma w sobie kreatyne - 6g na 100g odżywki. I tu moje pytanie jak to ma wyglądać po treningu ? Czy mam brać [...]
ile czasu przed treningiem wstrzykiwać w tyłek biostymine? do tej pory (czyli 2 razy) 5 minut przed trenningiem to robiłem. sog dla odpowiedzi. ello A B S
Proszę o odpowiedzi co według Was byłoby bardziej odpowiednie dla mojej mamy która jest w wieku średnim? Troche sobie cwiczy i chce schudnąć (niekoniecznie w szybkim tempie) Ma kilka opakowań Olimp CLA z green tea i l-karnityną. I co byłoby lepsze do tego chrom czy chitosan?
Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie. Wzrost 180cm Waga: 64kg Cwicze od 6miesięcy Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )
Witam. Wiem, że było wiele już takich tematów ale czytając nie znalazłem dokładnej odpowiedzi. Mam 15 lat. Chcę zacząć robić cykl A6W. Mam 173 cm. wzrostu i ... 68 kg wagi. Mam stosować jakąś dietę ? Jeśli można to proszę o delikatny zarys tej diety (uwzględniając szkołę przeważnie siedzę w niej do 15:30). Z góry dzięki Zmieniony przez - [...]
[...] mnie w barkach (dziś 1x na treningu mi strzelały) ((dodam iż przy wyciskaniu na klate bolą mnie od tyłu barki)), leweym stawie skokowym i w okolicach bioder. O dziwo kolana mi nie strzelają. Powie mi ktoś co z tym zrobić? P.S. Nie oczekuję odpowiedzi: "Idź do lekarza"- bo na ich widok jest mi nie dobrze, wszystko mi przechodzi i jestem zdrów
Witam mam 16 lat waze 65kg przy 180cm wzrostu . Codziennie wypijam około 1l-1,5l mleka Jem co popadnie :) i nie moge przytyc . Mam dostep do silowni , caly sprzet mam u siebie w domu . Chcialem sie was zapytac jak szybko PRZYTYC nabrac na masie .. Nie kierujcie mnie do dzialow dieta czy cos takiego , szybkie i konkretne odpowiedzi :) .
mam takie pytanie. Do cyklu z ph (4derm i norderm) chciałbym dorzucić metę. Wiem, że jest dośc androgenna a mam kłopoty z wypadaniem włosów. Biorę od roku finasteryd z b. dobrym rezultatem. Myślicie, że finasteryd zablokuje też tego rodzaju działalnie mety? Dzięki za odpowiedzi
[...] chodzić na takie zajęcia : -co muszę posiadać dokładnie (np. spodenki, rękawice itp) i mniej więcej jak wygląda cenowo cały strój który jest potrzebny. -Czego mnie nauczą (np. kopnięcia, boksowanie itp.) -czy jest to dobra sztuka walki? -po jakim czasie będę coś umiał -opiszcie bardziej tą sztukę walki. Za wszystkie odpowiedzi Wielkie Dzięki.
[...] 5) masa 6) nitrobolon , shock storm , hp 7) spalacze brak 8) rok przerwy od kreatyny - shock i storm . jem akutalnie gainera 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) staram sie jesc jak najwiecej i najczesciej . przed i po silownia jem gotowany ryz i piers z kurczaka . Wiem ze moja dieta nie jest jakas idealna ale licze na wasze odpowiedzi ...
[...] z prośbą , mianowicie sytuacja wygląda następująco mam 16 lat mam 186 wzrostu gram w koszykówkę pragnę polepszyć swoje umiejętności dlatego zgłaszam się z prośbą o odpowiednie dobranie treningu. Chciałbym w nim zawrzeć trening wydolnościowy , trening na wyskok , i zachowanie mniej więcej odpowiedniej diety. Pozdrawiam czekam na odpowiedzi
Witam. Wielkimi krokami zbliżam się do drugiej redukcji ale mam wiele wątpliwości na które nie znalazłem odpowiedzi w internecie. Przy pierwszej redukcji bardzo mocno obciąłem kcal co niestety nie było zbyt dobre dla moich mięśni, które mocno ucierpiały. Teraz chciałbym uciąć mniej kcal niż ostatnio i bardziej wspomagać się cardio. I tutaj [...]
[...] mi to absolutny brak wiadomosci o miejscu w ktorym te zawody beda sie odbywac. Wyslalem maile pod wszystkie adresy jakie znalazlem na oficjalnej stronie pzkfits jednak nie uzuskalem odpowiedzi. Moze ktos z fozumowiczow zna miejsce w ktorym 18 i 19 pazdziernika 2008 w Zabrzu (woj. Slaskie) odbywac beda sie zwody pucharu polski w kulturystyce?
[...] przy odrobinie szczescia mozna kupić 5 amp po 4ju kazda za 120lt ( ok 120zł) chce zrobić cyklik 4 miech po 2x2ju ed do tego saa jesli ktoś stosował to gh to prosze o opinje bo nie chce wywalić kasy we błoto wczesniej zamówiłem igf-1lr3 ze stronki igfking wywalilem kupe kasy we błoto nic nie dziłało tylko kieszen ubyła błoto dzieki za odpowiedzi